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Le soleil, un allié contre le psoriasis
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L'été approche, les jours rallongent et le soleil revient pour s'installer quelques temps. Il va enfin être possible de retrouver une peau hâlée pour l'été. Mais saviez-vous qu'au-delà du bronzage les rayons du soleil étaient des alliés pour les personnes atteintes de maladies comme le psoriasis ?
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le soleil peut aider les patients atteints de psoriasis à lutter contre cette maladie et vous montrer comment tirer le meilleur parti du printemps et de l'été.
Les rayons UV du soleil sont un substitut naturel aux traitements de photothérapie, une technique utilisant la lumière naturelle ou artificielle pour soigner de nombreuses maladies. Avec l'arrivée du beau temps, il suffit de s'exposer quelques minutes à la lumière du jour pour stimuler la guérison et la cicatrisation des blessures provoquées par le psoriasis.
Près d'une fenêtre, sur la pelouse d'un parc, une terrasse, tous les espaces extérieurs sont bons pour dédier 15 à 20 minutes par jour à l'entretien de sa peau. Ceci étant dit, si vous habitez près de la plage, nous vous recommandons de profiter de votre exposition au soleil pour vous baigner. L'eau saline possède elle aussi de nombreuses propriétés curatives et agit comme un cicatrisant.
Précautions
Il ne faut pas oublier que la peau des patients souffrant de psoriasis est sensible, ni que les rayons du soleil sont très puissants. C'est pourquoi il est important de prendre certaines précautions pour ne pas finir par aggraver son problème de peau en passant trop de temps au soleil.
Tout d'abord il convient de réaliser ce traitement naturel de façon progressive. Les premiers jours, exposez-vous au soleil durant 10 minutes, puis 15 minutes, etc. jusqu'à atteindre 20 à 25 minutes maximum d'exposition par jour.
Un autre facteur à prendre en compte est d'éviter les heures de radiation solaire maximum. Particulièrement l'été, il faut éviter de s'exposer entre midi et les premières heures de l'après-midi, le soleil se trouvant au plus haut dans le ciel et les rayons agissant avec le plus de force, étant perpendiculaires à la terre. C'est une frange horaire qui peut beaucoup plus facilement provoquer des brûlures, insolations, déshydratations, etc.
Enfin, n'oubliez pas de protéger votre peau à l'aide de crème solaire. Il est recommandé d'appliquer sa lotion entre 20 et 30 minutes avant de s'exposer au soleil. Au retour de la plage, il est également bénéfique d'appliquer une crème hydratante.
Vous trouverez en pharmacie différentes marques spécialisées dans le soin et la protection des peaux sensibles, et même adaptées aux personnes souffrant de maladies de peau.
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Qu'est-ce-que le psoriasis ?
Il s'agit là d'une pathologie chronique de la peau, non contagieuse, qui se caractérise par l'apparition de plaques desquamées sur le cuir chevelu et les extrémités du corps, pouvant également apparaître sur d'autres zones.
Les causes liées à l'apparition de ces plaques ne sont pas parfaitement établies, et leur diagnostic peut aussi s'avérer difficile dans certains cas. En effet, le psoriasis est parfois confondu avec une dermatite atopique, comme nous l'expliquent les experts.
Cependant, une fois détecté, le psoriasis peut être atténué au moyen de divers traitements pour lesquels l'engagement et la constance du patient sont fondamentaux, tant pour leur réussite que pour éviter des complications futures, comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.
Selon diverses études, jusqu'à 83% des personnes atteintes de psoriasis essaient de dissimuler leurs lésions, esthétiquement très apparentes, celles-ci affectant la confiance en soi des patients dans 74% des cas.
Cette conséquence de la maladie entraîne une difficulté chez les patients à observer la constance requise par leur traitement, en particulier le traitement atopiqe, le plus commun, qui peut impliquer en fonction des cas et de l'importance des manifestations cutanées, de suivre jusqu'à quatre traitements différents à base de crèmes et de pommades.
En effet, seules 15% des personnes diagnostiquées suivent correctement leur traitement, malgré les recommandations des dermatologues insistant sur le fait que, bien que le traitement ne guérira pas totalement le trouble, l'application régulière de crèmes peut entraîner une amélioration notable des plaques tout comme une réduction des rougissements et des picotements.
Les patients atteints de psoriasis doivent également intégrer à leur routine quotidienne des habitudes et attitudes qui aideront à protéger leur peau, particulièrement en hiver, saison au cours de laquelle on observe des aggravations liées au froid et à la sécheresse ambiante.
Il est par exemple recommandé de couvrir sa peau et de la protéger du froid au moyen de vêtements en fibre naturelle, sans faire l'impasse sur les gants et bonnets, et de l'hydrater régulièrement au moyen de crèmes adaptées, et plus encore en sortant de la douche ou d'un bain. Il est aussi bénéfique d'exposer sa peau au soleil dès que possible, mais toujours en utilisant des crèmes à indice de protection élevé.
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