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La pratique sportive après une augmentation mammaire
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L'augmentation mammaire est l'une des opérations de chirurgie esthétique les plus demandées chez les femmes de 20 à 40 ans. Il s'agit aujourd'hui d'une intervention relativement simple dont le post-opératoire ne présente généralement pas de complications.
Bien que la récupération de ce type de chirurgie soit rapide il est normal que le corps ait besoin de quelques mois pour se rétablir parfaitement. C'est ainsi que le patient devra prendre quelques précautions au cours de cette période post-opératoire. Il sera par exemple indispensable de se reposer le temps indiqué par son médecin. Même si vous vous sentez en forme le fait de réaliser trop d'efforts pourrait avoir des conséquences négatives pour votre corps.
Prendre des précautions ne veut pas pour autant dire ne rien faire. Vous devrez simplement reprendre votre pratique sportive petit à petit.
Quels implants mammaires choisir lorsqu'on a une pratique sportive régulière ?
Les patients pratiquant du sport de façon régulière préfèreront sans doute ne pas opter pour de trop grandes prothèses et éviter les mises en place sous-musculaires pour éviter les mouvements et changements de forme de la prothèse à l'heure de réaliser des exercices impliquant la région pectorale. Les prothèses sous-glandulaires seront ici les plus indiquées, leur processus de récupération étant également plus rapide.
Le premier mois suivant une opération d'augmentation de la poitrine
Les quinze premiers jours après l'intervention le repos devra être complet. La patiente peut reprendre une vie normale au bout de deux à trois jours mais elle ne pourra pas réaliser de grands mouvements ni forcer au niveau des bras ce type de pratique pouvant entraîner un saignement du muscle pectoral ou un déplacement de l'implant.
Au cours de cette période il est donc interdit de faire du sport bien qu'il soit possible de marcher et même rapidement en fonction de sont état physique.
À partir de la deuxième quinzaine on peut commencer à réaliser plus d'efforts sans pour autant exagérer. Il est possible de soulever des petits poids et de faire des mouvements un peu plus amples avec les bras. Au-delà de marcher on pourra aussi réaliser d'autres exercices comme le vélo statique, des exercices de gymnastique impliquant les jambes et les abdominaux. Il faudra en revanche éviter les exercices impliquant une prise de poids trop importante ou une contraction du muscle pectoral.
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Le deuxième mois suivant une chirurgie d'augmentation mammaire
Deux mois après l'intervention la patiente pourra reprendre un rythme de vie parfaitement normal mais elle devra continuer de faire attention à l'heure de faire du sport. Il est maintenant possible de se servir de son vélo à condition que l'on roule sur des routes fermes. Il est aussi possible de pratiquer des exercices de musculation à condition de ne pas impliquer les bras.
Ce type de pratique sportive n'est cependant autorisé que si l'augmentation mammaires'est bien déroulée et non s'il s'agit d'une chirurgie de révision, secondaire ou encore d'une mastopexie.
À partir du troisième mois après une opération d'augmentation mammaire
Trois mois après la chirurgie les restrictions à l'heure de faire du sport dépendent du type d'implant utilisé. Dans le cadre d' implants ronds la patiente pourra reprendre toute sorte d'activités sportives sans restrictions au bout de trois mois.
S'agissant de prothèses anatomiques il faudra tenir compte du fait que ces dernières peuvent bouger et même tourner si l'on contracte trop fortement le muscle pectoral. Il faudra donc éviter les pratiques sportives impliquant une trop grande pression ou risquant un impact sur cette zone (natation, basket, escalade, padel, etc.). Il faudra ici attendre quatre ou cinq mois pour reprendre l'ensemble de ses pratiques sportives habituelles.
Comment reprendre le sport à la suite d'une augmentation de la poitrine ?
Reprendre le sport après une opération d'augmentation mammaire ou débuter une pratique sportive régulière doit être réalisé avec précaution. Vous devrez suivre à la lettre les recommandations de votre médecin et ne pas forcer votre corps. Si vous avez affaire à un entraîneur sportif informez-le de votre opération afin qu'il puisse adapter ses exercices à votre état de santé actuel.
Lorsqu'il vous sera possible de reprendre le sport et notamment de soulever des poids il est recommandé d'utiliser 50 à 65% moins de charges que d'ordinaire. L'objectif est ici d'éviter les excès d'efforts pouvant entraîner une inflammation du muscle pectoral et des gênes.
Si l'on réalise ses exercices physiques petit à petit on permet au muscle de s'adapter à sa nouvelle forme sans se brusquer et on pourra alors reprendre sa pratique sportive dans son intégralité au bout de quelques mois et même aller au-delà.
L'importance du port d'un soutien-gorge de sport après l'augmentation mammaire
L'utilisation d'un soutien-gorge de type sportif est essentielle à la suite d'une opération d'augmentation de la poitrine et d'autant plus lorsque l'on fait du sport. Ce vêtement permet de maintenir la poitrine bien ferme et sans mouvements et il faudra donc l'utiliser à chaque fois que l'on souhaite faire du sport, même après la période de récupération de l'opération.
Précautions supplémentaires à la suite d'une augmentation mammaire
Les patientes ayant eu recours à une augmentation mammaire peuvent reprendre leur vie quotidienne normale au bout de trois mois environ. Elles devront cependant continuer de prendre quelques précautions. Bien que vous vous sentiez certainement en pleine forme vous ne devez jamais oublier que vous portez des implants et vous devrez donc éviter les traumatismes et autres coups au niveau de la poitrine.
Que se passe-t-il si l'on reçoit un coup au niveau de la poitrine ?
Les implants mammaires d'aujourd'hui sont de grande qualité et il est rare qu'ils se rompent. Si vous avez reçu un coup au niveau de la poitrine à cause d'une chute ou d'un coup pendant une pratique sportive, d'un accident de voiture ou toute autre circonstance il est important de vous rendre le plus tôt possible chez votre chirurgien pour vous assurer que ce coup n'a pas endommagé votre prothèse.
Le médecin examinera la zone concernée et déterminera si l'implant a été ou non endommagé. Si vous suspectez qu'il puisse y avoir un problème au niveau de vos implants mieux vaut le vérifier le plus tôt possible afin que votre médecin puisse intervenir et changer l'implant en question si nécessaire.
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