Régime avant liposuccion : ne pas avoir peur
En surpoids, je suis allée voir un médecin un peu en désespoir de cause, parce que je n'arrivais pas à perdre de poids, pour lui demander une liposuccion.
Il a été très gentil et m'a dit que ce n'était pas une intervention pour perdre du poids, qu'on pouvait bien sûr la prévoir mais qu'il fallait que je perde 15 kg avant. J'étais désespérée, je lui ai dit "mais je vais devoir me faire poser un anneau gastrique?" et il m'a tout de suite rassuré en disant "mais pas du tout! Un régime c'est suffisant!".
Je suis donc actuellement en train de faire un régime suivi avec lui, je le vois tous les mois et peux le contacter dès que j'ai un doute ; ça fait 5 mois, et j'ai déjà perdu 13 kg ! Les derniers sont les plus durs, il parait ;)
Bref, je suis contente qu'il m'ait aidé, parce que grâce à lui je perds du poids et je vais effectivement pouvoir faire la lipo ! Ce qui est une bonne nouvelle !
· 5 déc. 2018
· 4 déc. 2018
· 5 déc. 2018
· 28 nov. 2018
moi je vais bien, pas grand chose de changer. J'étais très occupée, puis l'été a amené les apéro, puis la reprise m'a stressée, et maintenant Noel est bientot là... heureusement mon poids est assez stable, mais je me dis que faire un régime serait bien, et ensuite la lipo. mais je m'intéresse à plein de techniques douce!!
· 4 déc. 2018
· 11 avril 2017
· 27 nov. 2018
· 8 avril 2017
J'ai a nouveaux des envies de sucré et je craque parfois surtout e ce moment je suis très stressée.
J'ai bien peur de ne pas avoir perdu de poids en espérant ne pas en avoir pris.
(◕‿-)
· 3 avril 2017
(◕‿-)
· 3 avril 2017
Petit Déjeuner :
*Lait sucrette
*Pain aux céréales 50 g
*Jus de fruit (pur jus sans sucres ajoutés)
Collation mais je n'en ai pas besoin.
Déjeuner:
*130 g de protéines
*120 g de légumes vert cru ou cuit
*120 g de féculents cuit
16 h
*1 laitage a 0 % ou un fruit
Diner
*idem Déjeuner
Collation au coucher
* un mug de lait avec 2 sucrettes car j'adore le lait et qu'en plus cela aide a dormir.
Qu'en penses tu a rapport a toi cela fait beaucoup mais c'est peut être du a mon poids.
***** le matin mon petit déjeuner tel qu'il ai ne changera pas c'est mon seul repas ou je ne souhaite rien changer le lait et moi ont ne fait qu'un. LOL
· 30 mars 2017
· 22 mars 2017
Alors j'ai eu une grosse prise de conscience qund j'ai vu ma dietéticienne et qu'elle m'a dit que mon age metabollique était de 40 ans alors que je suis bcp plus jeune. Gros choque !
Je te partage le régime que j'ai suivi et qui a été pour moi une réussite :
- PETIT DÉJEUNER :
* Café ou thé Sucre roux
* Fromage 0% Pain complet
Collation de 10h : 2 pommes ou 2 poires
- DÉJEUNER :
*100g de proteines : dinde, blanc de poulet, poisson, oeufs, viande rouge,...
*Légumes crus ou cuits à volonté
Collation de 16h : 1 Yaourt 0%
-DÎNER :
*Légumes crus à volonté/soupe
* 2 fruits 2 yaourts à 0%
C'est vraiment une question de volonté comma l'arrête de la cigarette, si je peux te donner un exemple et il faut en parler pour se sentir aider. Tu la vois tous les combien ta diététicienne ?
· 3 mars 2017
Alors tu vois quand je faisais 80 kg je me sentais super bien même si j'étais en surpoids.
· 3 mars 2017
· 21 oct. 2016
p.s . tu peux me tutoyer pas de probleme
moi le probleme est que je mange bcp de sucre, cochonneries comme des gâteaux, viennoiseries mais à tous les repas petit déj, dessert du midi, pour le 4heure et le soir aussi, c'est vraiment horrible comme tu dis car c'est une sensation de manque qui se produit dans ma tête et si je sasi qu'il ya par exemple une tablette de choco dans le placard je peux pas m'en empêcher, je vais la chercher et la manger et en entier car j'arrive pas à m'arrêter! Et aussi au repas, je me ressers plusieurs fois en général em mangeant beaucoup trop de féculent!
· 20 oct. 2016
Je m’achètes des cœur de salade sous vide que j’émince et je met betteraves ,tomates ou jambon etc je mange un yaourt 0% et une compote sans sucre ajouté et un bout de pain (avec un fils boulanger difficile de résister)et a quatre heure bouillie ou yaourt ou un grand cappuccino avec du pain donc tu vois (désolé mais le vouvoiement au bout d'un temps je peux plus) La différence a ce jour c'est que je ressens la faim ,ce qui n'était pas le cas mais en ce moment je suis en colère après mon mari alors je mange moins le soir hier petit dej pain beurre lait jus de fruit ,midi pas faim pas bien du fromage un yaourt et une compote avec du pain et hier soir une soupe et yaourt et compote . Ce matin j'ai moins manger et du coup,la a midi j'ai faim.
· 18 oct. 2016
· 17 oct. 2016
· 14 oct. 2016
· 30 avril 2016
Merci car je suis découragé
· 4 avril 2016
Oui, je vous tiendrais au courant ! Merci de vos encouragements :)
· 4 avril 2016
En tout cas, vous nous direz comment évolue votre cas :D
· 1 avril 2016
Maintenant, j'avoue que je commence à appréhender le post-opératoire de la lipo, parce que je sais qu'on doit porter un panty pendant un mois, alors j'ai peur de perdre toute ma motivation à faire du sport et manger mieux :/
· 31 mars 2016
· 31 mars 2016
Je n'ai pas encore de date pour la liposuccion, mais je vois le médecin d'ici un mois et demi, donc on pourra peut-être poser une date pour l'opération !
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