Régime avant liposuccion : ne pas avoir peur

Bonjour Zazazouzou,
13 kg en 5 mois, c'est vraiment super ! Toutes mes felicitations pour cet effort ! Est-ce que vous combinez le régime au sport ? Il ne vous reste plus que 2 kg à perdre, avez-vous déjà fixé une date pour la liposuccion avec votre médecin ?

Bonjour Pat ! Oui, je me suis reprise en main grâce à mon médecin, qui m'a beaucoup motivée, et je me suis d'abord mise à la marche rapide et à la natation, et maintenant je fais aussi de la zumba, ça me permet de perdre plus rapidement mais aussi de tonifier mon corps, qui en a bien besoin.
Je n'ai pas encore de date pour la liposuccion, mais je vois le médecin d'ici un mois et demi, donc on pourra peut-être poser une date pour l'opération !

Ah oui, c'est un bon programme sportif :) C'est vrai que cela vous permet d'éliminer mais aussi de tonifier la peau, chose importante lors de la perte de poids pour éviter qu'elle tombe de trop. En tout cas, c'est vraiment super ! Est-ce que vous savez déjà les zones que vous allez traiter par la liposuccion ?

Oui, avec le médecin nous sommes partis sur les cuisses, le ventre et la culotte de cheval. J'avoue que j'ai très hâte ! Ce sera un peu la médaille après tous ces efforts ! Mais je pars positive, je sais que je ne fais pas tout ça pour rien.
Maintenant, j'avoue que je commence à appréhender le post-opératoire de la lipo, parce que je sais qu'on doit porter un panty pendant un mois, alors j'ai peur de perdre toute ma motivation à faire du sport et manger mieux :/

Je pense que lorsque vous verrez les résultats, cela vous motivera à continuer à avoir une bonne hygiène de vie pour ne pas reprendre le poids perdu :)
En tout cas, vous nous direz comment évolue votre cas :D

Oui c'est vrai, vous avez raison, et même si je ne peux pas faire de sport les premiers temps j'irai au moins marcher pour entretenir.
Oui, je vous tiendrais au courant ! Merci de vos encouragements :)

C'est moi qui vous remercie ! À très bientôt :)

Bonjour félicitation moi aussi je veux et dois perdre du poids pouvez vous mme dire quel est le médecin que vous avez eu pour votre perte de poids

Merci car je suis découragé

Bonjour, facile à dire mais moinss facile à faire, pour moi la bouf est une obsession!

Bonjour oui je comprend mais moi c'est quand je suis contrarier énerver je compense avec la nourriture en ce moment c'est la phase bouillie et oui comme quand mes enfants étais petits semoule ou tapioca je ne mange pratiquement plus que ça depuis un mois. aujourd'hui je vais faire l'effort de manger normalement ,mais la bouilli me démange.

moi j'y pense aussi tout le temps c horrible! je viens à peine de manger que j'ai encore envie de manger une autre sucrerie car c mon pêché mignon. tout le tps qd je fais les courses je me dis qu il fo pas que jen achète mais je peux pas.

pouvez-vous m aider?

ah oui, tu manges plutot équilibré!
p.s . tu peux me tutoyer pas de probleme
moi le probleme est que je mange bcp de sucre, cochonneries comme des gâteaux, viennoiseries mais à tous les repas petit déj, dessert du midi, pour le 4heure et le soir aussi, c'est vraiment horrible comme tu dis car c'est une sensation de manque qui se produit dans ma tête et si je sasi qu'il ya par exemple une tablette de choco dans le placard je peux pas m'en empêcher, je vais la chercher et la manger et en entier car j'arrive pas à m'arrêter! Et aussi au repas, je me ressers plusieurs fois en général em mangeant beaucoup trop de féculent!

bonjour zazazouzou tu pesais combien avant ton régime?

Pour répondre à ta question, je pesais 85 kg pour 1m65 donc en situation de surpoids ! Et toi, tu souhaites te lancer dans un régime ?

C'est super ce que tus a fais ,moi malheureusement le programme de la diététicienne plus le sport jamais je ne perdrais suffisamment je fais 114 Kg pour 166 cm.

Alors tu vois quand je faisais 80 kg je me sentais super bien même si j'étais en surpoids.

Tu as fais quoi comme régime ?

Excuses moi Chris, je viens de lire tes messages !!!!

Alors j'ai eu une grosse prise de conscience qund j'ai vu ma dietéticienne et qu'elle m'a dit que mon age metabollique était de 40 ans alors que je suis bcp plus jeune. Gros choque !

Je te partage le régime que j'ai suivi et qui a été pour moi une réussite :

- PETIT DÉJEUNER :
* Café ou thé Sucre roux
* Fromage 0% Pain complet

Collation de 10h : 2 pommes ou 2 poires

- DÉJEUNER :
*100g de proteines : dinde, blanc de poulet, poisson, oeufs, viande rouge,...
*Légumes crus ou cuits à volonté

Collation de 16h : 1 Yaourt 0%

-DÎNER :
*Légumes crus à volonté/soupe
* 2 fruits 2 yaourts à 0%


C'est vraiment une question de volonté comma l'arrête de la cigarette, si je peux te donner un exemple et il faut en parler pour se sentir aider. Tu la vois tous les combien ta diététicienne ?

Coucou désolée je suis un peu en retard mais en ce moment c'est la course entre mes RV mon fils qui déménage et passe son CAP donc les papiers par dessus la tête ,son frère qui ce prépare pour partir a l'Armée le 4 Avril et ma fille a mise au monde mon 3 eme petits fils le 25 a 4 h 52 ,bref revenons a nous ,donc moi je vois ma Diététicienne tout les mois et le premier mois j'avais pris du poids donc mes RV maintenant ce font le matin car je fais de la rétention d'eau mais malgré mon rééquilibrage et les quantités plus le sport je ne perd pas beaucoup .Elle m'a dit que ce n'étais pas grave mais qu'effectivement sans un Bypass je ne perdrais jamais et oui moi pour le coup je suis plus près des 50 ans que des 40. Donc voilà je pèse 112 kg. A bientôt avec de meilleurs nouvelles. Mais ce que j'ai hâte de perdre ce poids je voudrais pouvoir atteindre 80 kg voir 75 ce serais super. Je n'ai pas peur de changer bien au contraire j'ai vraiment envie de voir les kilos disparaitre après ont verra pour arranger le tout pour être bien dans mon corps et ma tête. ;)

Coucou moi voilà mon programme de ma Diététicienne:
Petit Déjeuner :
*Lait sucrette
*Pain aux céréales 50 g
*Jus de fruit (pur jus sans sucres ajoutés)

Collation mais je n'en ai pas besoin.

Déjeuner:
*130 g de protéines
*120 g de légumes vert cru ou cuit
*120 g de féculents cuit

16 h
*1 laitage a 0 % ou un fruit

Diner
*idem Déjeuner

Collation au coucher
* un mug de lait avec 2 sucrettes car j'adore le lait et qu'en plus cela aide a dormir.

Qu'en penses tu a rapport a toi cela fait beaucoup mais c'est peut être du a mon poids.

***** le matin mon petit déjeuner tel qu'il ai ne changera pas c'est mon seul repas ou je ne souhaite rien changer le lait et moi ont ne fait qu'un. LOL